ਕੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੜਕਾਊ ਬਿਆਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਾ ਦੋਸਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ 2.5 ਘੰਟੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਪਿਛੋਕੜ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ:

• ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕੀ ਹੈ?

• ਟਕਰਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ (ਅਤੇ ਮਨਾਂ) 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?

• ਸਹਿਯੋਗੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤਾਰੀਖਾਂ:

• ਮੰਗਲਵਾਰ, 17 ਨਵੰਬਰ, ਦੁਪਹਿਰ 1:00-3:30 ਵਜੇ

ਸਥਾਨ: ਬੇਲਿੰਘਮ, ਡਬਲਯੂਏ ਵਿੱਚ ਡਬਲਯੂਡੀਆਰਸੀ ਵਿਖੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ

ਸਿਖਲਾਈ ਫੀਸ: ਮੁਫ਼ਤ! ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਟਕਾਮ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੇਬਰਲੀ ਫੰਡ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।